En general, se recomienda que todo el mundo dé al menos 10.000 pasos al día para mantenerse activo. Aunque no siempre se consiga alcanzar este objetivo, es útil mantener Registra tus pasos y la distancia en la aplicación Salud del iPhone. Aunque hay muchas otras aplicaciones de salud para el iPhone, Salud de Apple por defecto hace un buen trabajo para las métricas básicas de fitness. Los sensores de movimiento del teléfono lo convierten en un sofisticado podómetro que puede proporcionar información útil sobre la distancia que caminas cada día. Veamos los detalles.
Cómo utilizar la aplicación Apple Health para controlar los pasos y la distancia recorrida
Paso 1. Abrir el Aplicación de salud en tu iPhone. Si es la primera vez que lo utiliza, se le pedirá que introduzca algunos datos básicos sobre su perfil de salud . No es obligatorio introducir esta información, pero ayuda a la aplicación a proporcionar una visión más precisa de su salud.
Paso 2. Después de introducir tu información básica, se mostrará el panel de resumen principal de la aplicación. Desplázate hacia abajo y comprueba si puedes ver los datos de tus pasos en esta pantalla. Si no lo ves, ve al paso 3.
Paso 3. Pulse Editar en la esquina superior derecha de la pantalla de resumen.
Paso 4. Toca la pestaña Todo para ver las diferentes actividades que puede elegir para supervisar.
Paso 5. Para que la aplicación Salud lleve la cuenta de sus pasos, desplácese hacia abajo y pulse Pasos . La estrella azul que se encuentra al lado debe aparecer en negrita .
Paso 6. Del mismo modo, para hacer un seguimiento de la distancia recorrida con la aplicación Salud, pulse Distancia caminando + corriendo en para que la estrella azul que está al lado se convierta en negrita . Ahora es el turno de Hecho.
Paso 7. Ahora volverá al panel principal de resumen y debería poder ver tanto el pasos que el distancia viajó que se muestra allí.
Resumen
Por supuesto, para seguir los pasos, debes tener siempre tu iPhone contigo cuando te muevas. Si quiere ver información detallada, sólo tiene que pulsar Pasos en la pantalla principal de resumen y verás un gráfico que muestra el número de pasos que has dado cada día.
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