Sólo un cuerpo sano y en forma puede vivir la vida al máximo. Por lo tanto, debemos hacer ejercicio con regularidad y llevar un control de nuestra forma física. Pero, de nuevo, esto es mucho más fácil de decir que de hacer. Por eso siempre es mejor contar con un entrenador que te mantenga motivado y se mantenga en el camino para lograr tu objetivo.
Hablando de un entrenador personal, las mejores aplicaciones de fitness para iOS pueden desempeñar un papel fundamental a la hora de ofrecer la guía y la inspiración que deseas para superarte. La razón por la que me parecen tan eficaces es que son totalmente personalizables y ofrecen una experiencia más personalizada.
Así que no importa si quieres perder toneladas de kilos, construir músculo o ser más ágil, estas aplicaciones pueden ser extremadamente útiles. También pueden ayudarte a controlar las calorías y a descubrir los secretos de un estilo de vida verdaderamente saludable. ¡Exploremos la colección!
Las 10 mejores apps de fitness de 2020 para iPhone y iPad
# 1. WW (Weight Watchers)
La clave para mantenerse en forma y saludable es vigilar lo que se come. Y con esta aplicación a tu disposición, podrás controlar perfectamente tus comidas.
Dado que la aplicación cuenta con una enorme base de datos de más de 250.000 alimentos, hacer un seguimiento de los alimentos y decidir qué comer y qué evitar será una tarea bastante fácil para ti. Te ayudará a descubrir una dieta más saludable que puede incluir muchas frutas, verduras y proteínas.
La aplicación cuenta con un rastreador de actividad inteligente que te ayuda a vigilar tus objetivos de fitness. Aún mejor, puedes unirte a una gran comunidad de entusiastas del fitness para compartir opiniones e incluso obtener la inspiración que necesitas para alcanzar tu objetivo.
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# MyFitnessPal
Para mí, «MyFitnessPal» es la aplicación de recuento de calorías y seguimiento de dietas más eficaz para iOS. Lo más destacado de esta aplicación es la base de datos de más de 6 millones de alimentos. Por lo tanto, vigilar lo que comes debería ser bastante fácil para ti.
Escanee fácilmente los códigos de barras para registrar los alimentos e importar rápidamente la información nutricional de los artículos que va a cocinar. La aplicación también te permite registrar los menús de los restaurantes y conocer las opciones más saludables para evitar la comida basura y ponerte más fuerte y en forma.
Para una experiencia más personalizada, también puedes hacer una lista de tus recetas favoritas. Y con el contador de calorías, calcular las calorías de tus comidas será bastante sencillo.
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# Fitness para perder peso por Verv
¿Te estás preparando para perder muchos kilos de más? Dale una oportunidad a esta aplicación de pérdida de peso, ya que puede ayudarte a perder todo el peso innecesario y a estar más en forma que nunca.
Para empezar, personaliza un plan de entrenamiento personal con entrenamientos cortos y eficaces. El apoyo de los entrenadores de vídeo y audio garantiza que se mantenga sincronizado con su rutina.
Aprovecha las últimas mezclas musicales para mantener la motivación durante tus entrenamientos. Y utiliza recordatorios inteligentes para que nunca olvides los próximos entrenamientos.
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# 4. Entrenamiento: rastreador y planificador de gimnasio
Tanto si quieres fortalecer tus músculos como si quieres perder muchos kilos, esta aplicación se adapta perfectamente a tus necesidades. Lo que me gustó fue la amplia biblioteca de ejercicios con más de 3000 variaciones.
Cuenta con entrenamientos no sólo para principiantes e intermedios, sino también para personas que quieren dominar trucos avanzados. Según su objetivo, también añadirá sus propios entrenamientos.
Puedes consultar las fotos y también la ayuda de diferentes vídeos para entender cómo mejorar tu rendimiento. También ofrece señales de audio para que no te olvides de descansar entre series.
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# 5. BetterMe
Siempre he calificado a BetterMe como una aplicación para perder peso. Te da la libertad que quieres para modificar tus comidas y planes de entrenamiento. Y con consejos prácticos sobre la dieta adecuada, te mantiene sincronizado con tu plan.
Consulta las guías para saber cómo realizar perfectamente cada ejercicio. Los tutoriales con instrucciones sencillas pueden desempeñar un papel importante en la mejora del rendimiento general y también en la detección de áreas débiles que necesitan más atención.
BetterMe ofrece una prueba gratuita de 3 días. Después, tienes que elegir uno de los varios planes (9,99 dólares).
Precio: gratis / 9,99 dólares
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# 6. Reto de fitness de 30 días
¿Te gustaría desafiarte a ti mismo para alcanzar tu estado físico deseado en un mes? Si es así, esta aplicación puede ser un cambio de juego. Lo que me ha llamado la atención son los planes de entrenamiento y fitness bien estructurados que te guiarán para alcanzar tu objetivo.
Además, la aplicación ofrece ejercicios con tutoriales de vídeo en alta definición para que puedas entender fácilmente cómo perfeccionar cada entrenamiento. Otra característica notable es que funciona perfectamente con Apple Health. Por lo tanto, puedes exportar fácilmente tus ejercicios a la app de Salud y poder importar los datos de tus medidas corporales en el Reto de 30 días para estar en forma.
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# 7. Sworkit
Como fanático del fitness, encontré que «Sworkit» es perfecto. La aplicación ofrece un eficaz programa de 6 semanas para ayudarte a estar más delgado, en forma y más fuerte. Tiene planes específicos para principiantes, intermedios e incluso avanzados.
Puedes ver entrenamientos guiados en vídeo para realizar el entrenamiento correctamente. La explicación detallada le ayuda a comprender la importancia de cada ejercicio y a seguirlo perfectamente.
En caso de que te atasques en el trabajo o no puedas dedicar mucho tiempo al entrenamiento, haz un estiramiento de 5 minutos para entrar en acción. Además, Sworkit también te permite hacer tu propio entrenamiento personalizado para que se adapte mejor a tus necesidades.
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# Registro de gimnasio de JEFIT Workout Tracker
Si quieres tener un planificador de ejercicios de primera categoría, elige JEFIT. La razón por la que esta aplicación de fitness me parece tan eficaz es que ofrece la flexibilidad que deseas.
Con más de 1300 ejercicios de musculación, tiene una de las mayores bases de datos Dependiendo de tu objetivo, puedes crear una rutina y dar lo mejor de ti para seguirla.
Vea las instrucciones de los ejercicios en vídeo de alta definición y sígalas para mejorar su rendimiento. Además, la aplicación te permite hacer un seguimiento cómodo de tu entrenamiento y te proporciona información esencial para que te mantengas motivado.
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# Fitness completo
«Full Fitness» es su entrenador ideal. Con cientos de ejercicios con imágenes y vídeos, puede guiarte para fortalecer tus músculos y conseguir la figura que deseas.
Todos los ejercicios han sido perfectamente clasificados para que puedas elegirlos según tu objetivo. Hay 30 rutinas diseñadas según diferentes objetivos como la pérdida de peso, la fuerza, la definición de los abdominales y más.
Para que nunca olvides tu rutina de entrenamiento personalizada, la aplicación te permite programar tus entrenamientos. También tiene un cronómetro para que puedas controlar tus tiempos de descanso. Además, el rastreador de calorías (con más de 90.000 alimentos) desempeña un papel fundamental para ayudarte a controlar tu dieta.
Precio: $ 3,99
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# iCardio Workout Tracker
iCardio es un rastreador de entrenamiento inteligente. Tanto si quieres hacer un seguimiento de tu peso como vigilar tu rendimiento en el gimnasio, esta aplicación puede satisfacer tus necesidades.
Controla varias métricas de salud clave, como el peso, la presión arterial, el pulso en reposo y el sueño, para mantenerse saludable. Cuando te esfuerzas al 100% durante un entrenamiento riguroso, te ofrece comentarios de voz para asegurarte de que te mantienes en el camino y también te motiva a trabajar más duro.
Además, puedes actualizar a las versiones Pro de iCardio (6,99 $ / 12,99 $) para desbloquear varias funciones importantes, como los gráficos de frecuencia cardíaca en tiempo real, las opciones de objetivos ampliadas, la evaluación del estado físico y mucho más.
Precio: gratis
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Es prácticamente todo.
¿Su mejor opción?
Ahora que todas estas populares aplicaciones de fitness para iOS están a tu disposición, seguro que podrás conseguir tu objetivo. Recuerda que se trata de mantenerte firme y dar tu 100% cada día. Por lo tanto, nunca dejes de dar lo mejor de ti mismo y busca también consejos útiles cuando los necesites para mantenerte en el buen camino.
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Por cierto, ¿cuál es tu aplicación de fitness favorita y por qué? Escriba su opinión a continuación. Asegúrese de que